Tips seputar Ramadhan dan Tidur Masal

blog.stikom.edu

Acapkali kita tertipu dengan Klise yang mengatakan, Tidur nya orang yang berpuasa adalah Ibadah, sehingga banyak diantara kita melakukan demikian. Sehingga teman-teman sekost an ku (kebanyakan mahasiswa) berceloteh, Bulan Puasa adalah bulanya tidur ria. Gimana tidak disebut seperti itu, Setelah selesai sahur ramai-ramai kembali ketempat tidurnya, memperbaiki batalnya, mengencangkan sarungnya, dan berharap bermimpi indah di tidurnya.

Tahukan kamu wahai teman-teman “Blogger”, sebuah penelitian dibidang neurosince meneyebutkan segala sikap dan perilaku yang kita lakan adalah bentuk manifestasi apa yang kita sebut paradigma. Paradigma itu, adalah pikiran atau keyakinan yang dibentuk karena kebiasaan yang terus-menerus kita lakukan, yang akhirnya akan tercermin pada kehidupan kita sehari-hari……

Berkaitan dengan ngantuk ketika puasa, selanjutnya melahirkan tidur masal, Maka tips saya adalah ubalah paradigma anda tentang mengantuk ketika puasa. Jangan terpengaruh oleh suara-suara klise banyak orang.

Selain itu, adapula tips-tips berupa fisik seperti, pertama, program kegiatan hari itu, isilah dengan sesuatu yang menyenangkan buat anda misalnya membaca al Qur’an, buku novel, melukis, menulis di Blog, dan sebagainya. Kedua, Jaga kebugaran tubuh kita, misalnya jangan makan sampai kenyang hingga perut terasa mau meledak, banyak makan sayur-sayuran, buah-buahan, makanan hewani, daging, telur, hati dll, yang menjamin didalamnya ada kandungan Karbohidra, protein, lemak dan Vitamin dan Mineral. Ketiga, latilah kemampuan kinestetis kita artinya kemampuan bergerak, misalnya jogging ringan, jalan kaki, olahraga ringan seperti badminton, tennis meja. yang intinya melancarkan metabolisme dari makanan yang kita lahap pada waktu sahur

Terakhir, semoga dengan kebugaran tubuh yang kita miliki, bisa kita pergunakan tuk meraih lebih banyak pahala di Bulan Ramadhan tahun ini. Amiin

Djogja, 30 Juli 2011

Salam

Umaee

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s